النووم الطويل مفيد للنسااء

في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع

لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ

وهذا الموضوع.............

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم

بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه

منقووول للفايده

وتحيااتي لكم اوف.....اوف

[color=#008080]

اقتباس :: [color:e05c=#008080:e05c]نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم

بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه

مشكووره اختي على المعلومات المفيده والرائعه

تقبلي تحياتي:)

ثانكس على مرووورك falling star

ومنجد احلى شي في الدنيا النوووووم

تحيااتي أوف....أوف

والله معلووووومه حلوووه مره ومفيده ..
بس في دراسه تقول انه النوم الكثير يسبب التعب والارهاق زي النوم القليل
و النوم في الصبااااح يسبب الغباء ..هههههه
ودراسه ثانيه تقوول النوم الكثير يسبب الجلطات الدماغيه..هذا والله اعلم
والله مدري عنهم كل مره يطلعووولنا بشي جديد Neutral

خخخخخ
انا اوصي بالنوم المعتدل ..واللي يتعب كثير ينام كثير .. Very Happy

ويسلمووو اووف عالموضوع الحلو
تحياتي
رورو

مرة حلو بس انتبهو النوم المقصود هنا نوم الليل

مو نوم النهار نوم النهار يسبب الجنان والأمراض لانه يضعف المناعة

ويجدة الجسم ومرة مو مفيد خليكم زي السنة تنامو مو اكتر ولا اقل من اللزوم مرتب عدل على اليوم

وشكرا من جد على المعلومة المفيدة

Very Happy

:) :) :) جراءة مكسوفة :) :) :) Very Happy

منجد على قولكم كل وااحد يطلع كلام بسدي معلوومه عجبتني وحبيت اوصلها

المووووهم منجد مافي احلى من النوووم هو صح يكسر الجسم بس حلوووو

ويسلمووووو رورو وجراءه مكسووفه على مروركم

shokran w fe3lan a7la shy fe el 7ayat el nom :) Wink

ههههههههههههههههه
والله احسن شي
نووووووووووووووووم الظاااااااالم عبااااااااده Sleep

بس مشكوره على الموضوع الرائع

لا بالله نوم الظالم عبااده قاال

حرام علييك اصلن من غيرنا احنا البنوتااات الزيزات الجميلات الفظيعات الرائعات ماتقدروا تعيشووو يااولاد

احم احم احم الموووهم يابنوتااات ناموو وغيظو الاولاد Razz

ورسي ماااز وولد جده الدوووبه على مروركم

تحيااتي اوف.....اوف

يسلمووووووووووووو

مشكوووووووورة على الموضوع

مشكووووووووووووووووووووووووور

على الموضوووووووع

تحياتي

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

منجد معلومات غريبه
خلاص ولا يهمك رح نخمج نوووووم

هههههههههههههههههههههه

يسلمو يا قلبو اوف..اوف عالمعلومات المفيده

تحياتيـ